产后做好盆底康复，还您“幸福”！

  致新妈妈们：

  恭喜您！荣升为宝妈了！

  从产房里边出来的那一刻，准妈就新晋成为新的宝妈了。生了孩子，生活也随之发生了很大变化，有些甚至是始料未及的。在应对养育孩子遇到的各种问题时，宝妈也别忽略了对自身的关爱和保护。

  为什么我在咳嗽或跑步时尿液会不受控制的流出？

  为什么我憋不住尿？

  为什么我孕晚期会腰痛？

  剖宫产也需要进行盆底康复吗？

  盆底——女性阴道终身维护

  盆底是孕育生命的摇篮，经受怀孕、分娩的洗礼后，女性会出现盆底功能障碍（PFD），如盆腔器官脱垂（pelvic organ prolapse，POP）和压力性尿失禁（stress urinary incontinence，SUI）等一系列盆底损伤与缺陷。PFD病因很多，流行病学调查显示，妊娠和分娩是PFD的独立危险因素。

  女性产后会导致多种盆底肌肉功能障碍疾病，如果不及时的预防和治疗，盆底功能障碍会一直持续，影响围经期甚至老年时期的盆底功能

  女性盆底功能障碍知识普及

  盆底功能：

  1、 盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器；

  2、 控尿、控便功能；

  3、 性功能，增加性快感；

  4、 维持阴道紧缩度，协同完成腹部—盆骨生物动力学。

  盆底功能障碍：

  当盆底组织受到损伤，盆腔脏器的生理状态机功能发生病理改变时，出现的功能障碍及症状，如盆腔脏器脱垂、尿失禁、尿储留、便失禁、便秘、性生活不满意、无性快感、性交痛、阴道痉挛、阴道疼痛、反复阴道、尿道感染等。

  盆底康复

  应用生物工程技术，生物信息原理针对不同病人采用不同频率，最安全的脉宽，不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈/电刺激模式，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，促进盆底血液循环，增强肌肉肌力和弹性，恢复盆底正常功能，增强女性生殖系统活力。

  为什么妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的主要原因？

  妊娠期对盆底组织的影响—慢性损伤

  1、 子宫逐渐增大

  2、 胎儿体重增加

  3、 妊娠腹腔压力把子宫向下向阴道方向推

  以上三项导致：盆底组织的机械性压迫——影响胶原纤维代谢——盆底肌肉逐渐松弛

  4、 性激素水平变化——影响胶原纤维代谢——盆底肌肉逐渐松

  分娩对盆底组织的影响—急性损伤

  1、 肌肉、筋膜直接机械损伤

  2、 神经损伤

  3、 分娩时产生的大量激素

  以上三项导致：盆底神经肌肉损伤

  产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。如何自主判读是否存在盆底功能障碍性疾病呢？

  女性盆底功能障碍的主要症状有哪些呢？

  1、尿失禁、非尿路感染的尿频、尿急、夜尿、尿不尽

  2、轻、中度子宫脱垂、阴道前后壁膨出

  3、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍或异常

  4、阴道松弛、阴道痉挛、术后疤痕疼痛

  5、后背痛、坐骨神经痛等疼痛

  6、腹部—盆骨生物动力学不完整引起的腹部松弛、腰肌劳损

  7、反复阴道炎、尿路感染非急性期

  8、粪失禁、便秘

  当发生以上症状时，请及时到产后康复中心进行康复治疗，若产后女性暂未发生以上症状，也不能对盆底功能障碍性疾病掉以轻心，应积极防治，定期到产后康复中心进行盆底功能评估哦！

  为了长久的幸福生活，重视产后42天检查，重视盆底评估及康复，及早发现问题，及时进行康复，建议采取盆底康复治疗结合家庭凯格尔训练，对盆底的康复具有较好的康复作用，关注盆底健康，享受“幸福”生活！